4Lapy Blog

Co zabrać na siłownię?

Wiem z doświadczenia iż pierwsza wizyta na siłowni dla całego szeregu postaci może być denerwująca. Zaiste wobec tego należałoby świetnie się do niej przyszykować. Zastanówmy się więc chwile nad tym, co ze sobą zainkasować i spakować do torby, żeby na otoczeniu nie okazało się iż czegoś nam brakuje. Na wst

Jak udoskonalić jakość snu?

Zdrowy i regenerujący sen ma pomyślny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, no i też na nasze zdrowie. Istnieje niewiele podstawowych zasad, których użycie ulży Ci nie tylko szybciej zasnąć, jak również stanąć w wyższym stopniu wypoczętym. Zwłaszcza co w żadnym wypadku godzinę przed snem powinniśmy ustąpić

Ta Góra ani trochę jest taka

Wiesz, jaka właściwość łączy wszystkich ludzi, którzy udają się na wczasy w Czarnogórze? Względnie każdy, kto przekracza granice tego państwa, zastanawia się skąd wzięła się jego nazwa. A więc ten kraj jest jasny, pokojowy, klarowny. Skąd koncepcja, żeby obdarzać mu tak groźne i złowróżbne miano? Wspó